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雷笋炒毛豆

雷笋炒毛豆

花鱼儿04

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主料
雷笋200克毛豆210克
辅料
生抽适量适量味精适量

雷笋炒毛豆的做法,共10个步骤

雷笋炒毛豆的做法图解1

1/10. 食材:雷笋、毛豆

雷笋炒毛豆的做法图解2

2/10. 将毛豆剥壳淘洗一下,待用。

雷笋炒毛豆的做法图解3

3/10. 将雷笋剥壳切去老根清洗一下。

雷笋炒毛豆的做法图解4

4/10. 放在案板上切成片。

雷笋炒毛豆的做法图解5

5/10. 接着,将切好的雷笋和淘洗好的毛豆下入清水锅中焯开5分钟后捞出。

雷笋炒毛豆的做法图解6

6/10. 烧锅倒油烧热,下入焯好的毛豆和雷笋翻炒一下。

雷笋炒毛豆的做法图解7

7/10. 然后,加适量的生抽。

雷笋炒毛豆的做法图解8

8/10. 加适量的盐。

雷笋炒毛豆的做法图解9

9/10. 加适量的味精。

雷笋炒毛豆的做法图解10

10/10. 调味炒匀,即可。

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营养信息

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  • 雷笋炒毛豆热量313 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质15.7 克
  • 碳水化合物14.1 克
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