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红烧明太鱼

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我是胖猪猪

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幼时,父母卖过小鱼小虾,老妈说这鱼叫朝鲜语也是明太鱼,小时候不知道,长大后看了韩剧还知道,这没脑袋的小鱼很fashion。嘿嘿!
做了妈妈后,非常耐这种鱼捏,刺超少,宝宝吃起来不费力
主料
明太鱼4条
辅料
花椒1小撮大料2小瓣桂皮适量
葱、姜、蒜适量

红烧明太鱼的做法,共10个步骤

红烧明太鱼的做法图解1

1/10. 上有老、下有小的家庭首选哦,喜欢简单方便的白领解馋也超简单享受美味 哦

红烧明太鱼的做法图解2

2/10. 料酒2汤匙(我的料酒不是买的哦,是我自己用老酒泡各色香料炮制而成,稍后上传自制料酒)米醋3汤匙生抽2汤匙(期初不要放很多生抽,待汤汁收到差不多时,酌情再添加)白糖1汤匙盐适量

红烧明太鱼的做法图解3

3/10. 明太鱼买来后清洗鱼鳞和黑色的膜,稍稍控一下水

红烧明太鱼的做法图解4

4/10. 鱼沾干面粉,注意哦,量要少啊,避免干面粉弄脏油同时面太多太厚影响鱼的鲜味胖猪猪懒滴很,每次洗满是面的盘子都报废一个洗碗布,想想脑袋痛,就想出了一个躲懒的方法,把鱼放进食品袋倒入一些面粉,封口晃晃,OK!既干净有便捷

红烧明太鱼的做法图解5

5/10. 油八成热,把鱼煎成两面金黄

红烧明太鱼的做法图解6

6/10. 金灿灿的看上去就有食欲

红烧明太鱼的做法图解7

7/10. 倒出多余的油脂,烧制七成热放入花椒、大料、桂皮、葱姜蒜,爆香

红烧明太鱼的做法图解8

8/10. 放入煎好的明太鱼,倒入料酒、醋、生抽、白糖,盖上盖子焖制一下

红烧明太鱼的做法图解9

9/10. 加入开水(我喜欢加开水,冷水炖鱼老是觉得腥腥的)大火翻开后, 中火炖制汤汁粘稠

红烧明太鱼的做法图解10

10/10. 中火收至汤汁粘稠,汤汁渐少时,可以把铲子放在鱼下,避免粘锅汤汁收到这样就差不多了,汤汁太少的鱼吃起来干干的。关火加入少量麻油。静置5分钟再起锅,这样汤汁就能充分的渗入鱼肉中。

小窍门

现在生抽啊,酱油啊里面都含有味精了,所以做菜的时候就不要多加了。我喜欢吃辣椒,但是兔妞妞不喜欢,所以没加,喜欢滴亲耐滴可以加些辣椒哦
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营养信息

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  • 红烧明太鱼热量418 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质20.4 克
  • 碳水化合物0 克
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