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豉香带鱼

豉香带鱼

叶子的小厨85

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经常有朋友问我忙吗?家庭主妇的生活谈不上忙,时间自己把握,不忙不闲,刚刚好。
用心为家人做三餐,是我最大的职责和乐趣,做美食、拍美食、分享美食,是我快乐的源泉!
今天做的这个豉香带鱼是我和宝宝超级喜欢的,宝爸不吃带鱼,尽管我们娘俩吃得津津有味,尽管我感觉我做的带鱼真的真的超级好吃,真的真的没有腥味,可是宝爸还是坚决不吃,所以,每次做带鱼都是中午做,因为中午就我们娘俩在家吃饭。今天中午做了这个豉香带鱼,再炒个青菜,荤素结合,让宝宝吃个简单却营养美味的午餐。我做的带鱼没有去学习别人五星大厨的做法,完全是按照我自己的想法做的,为了让带鱼没有一点腥味,为了让带鱼更香,做法中只需多那么一丁点程序,味道大不一样哟,很推荐的一道美味家常菜,来动手试试吧.....
主料
带鱼一条红柿子椒1块
辅料
干辣椒两个干花椒一小把陈皮1块
生姜1块大葱一段大蒜三瓣
豆豉适量生抽适量淀粉适量
老抽少许料酒适量食用油适量
适量

豉香带鱼的做法,共12个步骤

豉香带鱼的做法图解1

1/12. 准备好原材料

豉香带鱼的做法图解2

2/12. 带鱼清理干净,切成块,两面在中间划一刀,方便入味

豉香带鱼的做法图解3

3/12. 红柿子椒切成颗粒状

豉香带鱼的做法图解4

4/12. 生姜、大蒜、大葱一部分切成片,另一部分切成末,干辣椒切成小段

豉香带鱼的做法图解5

5/12. 带鱼里加入适量盐、料酒、加入切成片的葱姜蒜,抓一下,腌制半小时,(腌制的图片忘拍了,只好直接叙述了),腌制好后,将带鱼均匀拍上干淀粉

豉香带鱼的做法图解6

6/12. 锅烧热,加入适量油,烧到四成热,加入干辣椒、干花椒、陈皮,炒出香味后将辣椒、花椒、陈皮去除

豉香带鱼的做法图解7

7/12. 下入带鱼,中火煎至两面金黄,煎的时候晃动锅使其受热均匀,完全煎好一面后再翻一面煎

豉香带鱼的做法图解8

8/12. 用煎带鱼剩下的底油炒香红柿子椒、葱姜蒜末、豆豉

豉香带鱼的做法图解9

9/12. 加入一小碗开水再次烧开

豉香带鱼的做法图解10

10/12. 放入煎好的带鱼中火煮两三分钟

豉香带鱼的做法图解11

11/12. 倒入适量生抽、少许老抽,大火收汁

豉香带鱼的做法图解12

12/12. 出锅了

小窍门

一、带鱼的肠肚要清理干净,那层黑膜要完全清理干净;
二、煎带鱼的时候油不用太多,比平常炒菜稍微多一点即可,用不粘锅来煎,放入的时候不要急着翻动,等煎一会定性后晃动锅让其受热均匀,等一面煎到金黄时再翻一面煎,用中火煎。
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营养信息

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  • 豉香带鱼热量645 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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