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冬笋培根蒸鲈鱼

冬笋培根蒸鲈鱼

荷美尔美食汇05

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主料
荷美尔经典精肉培根20段鲈鱼1条冬笋1个
辅料
红辣椒1个适量适量
食用油适量鱼豉油适量

冬笋培根蒸鲈鱼的做法,共4个步骤

1/4. 先将鲈鱼洗净,鱼身两侧斜切开口,用盐和料酒抹遍整条鱼,腌制10分钟

2/4. 先将冬笋去壳洗净切薄片,培根切段;葱切段,姜切片放入鱼身下,冬笋培根片依次塞入开口处;红辣椒、葱姜切丝备用。

3/4. 锅中水烧开,将鱼放入蒸8分钟左右;将蒸好的鱼取出淋上鱼豉油。

4/4. 放上葱姜红椒丝烧一大勺热油泼在鱼身上趁热吃。

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营养信息

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  • 冬笋培根蒸鲈鱼热量655 千卡
  • 脂肪3.52 克
  • 蛋白质21.7 克
  • 碳水化合物5.35 克
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