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海鲜意面

海鲜意面

yuhaha

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家庭做海鲜意面,可根据手边的海鲜随意搭配,但是西红柿酱料必不可少。
主料
北极甜虾300克意面150克蛤蜊200克
西红柿一个
辅料
橄榄油适量适量洋葱1/4
大蒜5瓣黑胡椒适量龙舌兰酒10毫升

海鲜意面的做法,共16个步骤

海鲜意面的做法图解1

1/16. 准备材料,蛤蜊洗净即可,买的是已吐过沙的;

海鲜意面的做法图解2

2/16. 西红柿去皮,切碎丁,洋葱洗净切碎末,蒜3拌切碎末,2瓣用刀压扁;

海鲜意面的做法图解3

3/16. 北极甜虾是熟的,但是冷冻的,用开水烫一下,沥掉水分;

海鲜意面的做法图解4

4/16. 锅里放适量的橄榄油,温热后放入蒜、洋葱碎翻炒;

海鲜意面的做法图解5

5/16. 炒出香味后,放入西红柿翻炒;

海鲜意面的做法图解6

6/16. 西红柿炒制汤汁浓稠时,放适量的盐;

海鲜意面的做法图解7

7/16. 撒适量的黑胡椒粉;

海鲜意面的做法图解8

8/16. 放1大勺(约10ml)龙舌兰酒,没有可不放,应该放白葡萄酒,手边没有改放龙舌兰酒;

海鲜意面的做法图解9

9/16. 一直炖煮至西红柿非常粘稠,关火待用;

海鲜意面的做法图解10

10/16. 另起一锅,锅中入宽水,放一勺盐,水开后放入意面;

海鲜意面的做法图解11

11/16. 开着锅盖,让意面煮,煮的时间参照包装袋上标明的时间;

海鲜意面的做法图解12

12/16. 煮意面的时候,另起炒锅,锅中放少许的油,放入2瓣压扁的蒜,炒出香味,放入蛤蜊;

海鲜意面的做法图解13

13/16. 蛤蜊有开口的时候,放入北极甜虾,撒少许的黑胡椒粉;我用的虾有点多,可减半呢;

海鲜意面的做法图解14

14/16. 翻炒至蛤蜊的大部分已开口的时候,放入西红柿酱;

海鲜意面的做法图解15

15/16. 翻炒均匀,感觉西红柿酱少点喽;

海鲜意面的做法图解16

16/16. 此时的意面已煮好,捞出意面放入海鲜里,拌匀即可起锅。

小窍门

自家做海鲜意面,自然是海鲜多,西红柿酱少,在外面吃正好倒过来,用量可自行调整。
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营养信息

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  • 海鲜意面热量700 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物84.6 克
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