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生啫鱼头煲

生啫鱼头煲

湘粤情

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主料
大头鱼鱼头一个香芹一棵适量
泡米椒四个
辅料
红椒二个适量适量
大蒜适量适量生抽适量
生粉适量料酒适量

生啫鱼头煲的做法,共11个步骤

生啫鱼头煲的做法图解1

1/11. 大头鱼一个处理干净备用。

生啫鱼头煲的做法图解2

2/11. 备好姜、蒜、红椒、葱、香芹。

生啫鱼头煲的做法图解3

3/11. 香菜洗净切两段备用。

生啫鱼头煲的做法图解4

4/11. 泡米椒切小节备用,香芹切段,红椒切圈备用。

生啫鱼头煲的做法图解5

5/11. 葱白切段,葱叶切丝,姜蒜切片,红椒切丝备用。

生啫鱼头煲的做法图解6

6/11. 鱼头处理好斩件,放料酒,胡椒粉,生抽,盐,生粉,一点姜葱碎抓匀腌半小时。

生啫鱼头煲的做法图解7

7/11. 煲仔里放稍宽的油炒热。放入姜蒜片和葱段爆香,放入泡米椒爆出香味。

生啫鱼头煲的做法图解8

8/11. 倒入鱼头翻炒均匀。

生啫鱼头煲的做法图解9

9/11. 随后盖上盖焗五分钟 。

生啫鱼头煲的做法图解10

10/11. 加入红椒和香芹,继续盖三分钟。

生啫鱼头煲的做法图解11

11/11. 最后加入香菜,葱丝和椒丝,即可离火。

小窍门

啫——在粤菜里常用到的一种烹饪方法。它是以食物及姜葱等放入烧致极热的瓦罉(煲),使食物发出“啫啫”声音和以及靠食物本身的水份因高温加热至喷出香气使食物至熟的烹调方法。
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营养信息

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  • 生啫鱼头煲热量16 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物3.9 克
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