| 主料 | ||
| 牛油果1个 | 纯牛奶400毫升 | 白糖10克 |
牛油果奶昔的做法，共5个步骤
1/5. 备好主材，牛油果，纯牛奶，搅拌器
2/5. 切开牛油果，将果肉挖出
3/5. 将果肉和纯牛奶加糖加入搅拌机
4/5. 搅拌
5/5. 成品。牛油果油脂大，加牛奶搅拌即成糊装，夏日消暑，奶昔冰一下口味更佳！
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| 主料 | ||
| 牛油果1个 | 纯牛奶400毫升 | 白糖10克 |
1/5. 备好主材，牛油果，纯牛奶，搅拌器
2/5. 切开牛油果，将果肉挖出
3/5. 将果肉和纯牛奶加糖加入搅拌机
4/5. 搅拌
5/5. 成品。牛油果油脂大，加牛奶搅拌即成糊装，夏日消暑，奶昔冰一下口味更佳！
吃牛油100克，热量740千卡
相当于有氧运动161分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于芭蕾舞23分钟消耗的热量...
吃牛油果100克，热量160千卡
相当于蛙泳16分钟消耗的热量...
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