| 主料 | ||
| 米75克 | 鲍鱼2个 | 鲜虾3个 |
| 小白菜2棵 | ||
| 辅料 | ||
| 小葱1棵 | 盐适量 | |
鲜虾鲍鱼粥的做法，共3个步骤
1/3. 煮米20分钟
2/3. 在煮好的粥中加入切成丁的鲍鱼，虾煮五分钟
3/3. 加入小白菜，小葱煮两分钟关火ok
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| 主料 | ||
| 米75克 | 鲍鱼2个 | 鲜虾3个 |
| 小白菜2棵 | ||
| 辅料 | ||
| 小葱1棵 | 盐适量 | |
1/3. 煮米20分钟
2/3. 在煮好的粥中加入切成丁的鲍鱼，虾煮五分钟
3/3. 加入小白菜，小葱煮两分钟关火ok
吃鲍鱼100克，热量84千卡
相当于小轮自行车10分钟消耗的热量...
吃小白菜100克，热量17千卡
相当于棒球3分钟消耗的热量...
吃鲜虾100克，热量93千卡
相当于肚皮舞21分钟消耗的热量...
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