| 主料 | ||
| 肋排250克 | 玉米1穗 | |
| 辅料 | ||
| 红酒少量 | ||
补钙排骨玉米汤的做法，共4个步骤
1/4. 用热水把猪肋排煮一下，沸开时加入少量红酒，去腥味。
2/4. 玉米切成10厘米厚得小段儿，这样不厚不薄，有嚼头儿，还入滋味儿。
3/4. 放在高压锅里面，调制营养煲功能即可。
4/4. 等着出锅
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| 主料 | ||
| 肋排250克 | 玉米1穗 | |
| 辅料 | ||
| 红酒少量 | ||
1/4. 用热水把猪肋排煮一下，沸开时加入少量红酒，去腥味。
2/4. 玉米切成10厘米厚得小段儿，这样不厚不薄，有嚼头儿，还入滋味儿。
3/4. 放在高压锅里面，调制营养煲功能即可。
4/4. 等着出锅
吃排骨100克，热量264千卡
相当于循环训练33分钟消耗的热量...
吃玉米100克，热量196千卡
相当于种花44分钟消耗的热量...
吃米汤100克，热量21千卡
相当于汽车打蜡5分钟消耗的热量...
菠菜塔
辣椒酱
龙井虾仁
酸菜鱼
鱼香肉丝
蒜蓉油麦菜
发糕
奶黄包
手撕包菜
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酥皮月饼
锅包肉