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雪菜蚕豆豆腐羹

雪菜蚕豆豆腐羹

花鱼儿04

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做法简单的【雪菜蚕豆豆腐羹】,又不失营养和浓厚的口感,很受欢迎的一道家常菜。。。
主料
蚕豆425克豆腐350克雪菜80克
辅料
水淀粉适量适量味精适量

雪菜蚕豆豆腐羹的做法,共11个步骤

雪菜蚕豆豆腐羹的做法图解1

1/11. 食材:蚕豆、豆腐、雪菜(已清洗切碎)、水淀粉

雪菜蚕豆豆腐羹的做法图解2

2/11. 将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下,待用。

雪菜蚕豆豆腐羹的做法图解3

3/11. 将豆腐撕开包装、用刀划开,待用。

雪菜蚕豆豆腐羹的做法图解4

4/11. 烧锅倒油烧热,下入淘洗好的蚕豆翻炒一下。

雪菜蚕豆豆腐羹的做法图解5

5/11. 随后,合入切好的雪菜翻炒一下。

雪菜蚕豆豆腐羹的做法图解6

6/11. 接着,合入豆腐,加入一些清水煮开,煮至蚕豆断生。

雪菜蚕豆豆腐羹的做法图解7

7/11. 然后,加适量的盐。

雪菜蚕豆豆腐羹的做法图解8

8/11. 加适量的味精。

雪菜蚕豆豆腐羹的做法图解9

9/11. 调味翻匀。

雪菜蚕豆豆腐羹的做法图解10

10/11. 最后,加入水淀粉。

雪菜蚕豆豆腐羹的做法图解11

11/11. 勾芡翻匀,即成。

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营养信息

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  • 雪菜蚕豆豆腐羹热量1741 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质32.1 克
  • 碳水化合物71.1 克
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