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蔬菜芝士蛋煎饼

蔬菜芝士蛋煎饼

煮妇小食光41

煮妇小食光41

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芝士蔬菜蛋煎饼,临时想到的早餐煎饼。

昨天六一,
趁一人在家,
默默的给孩子们做了蛋糕,
也是惊喜。
天气炎热,制作过程稍虐!乱七八糟的奶油抹平是硬伤。
晚上招呼来大的小的朋友一起庆祝,
只要拥有一颗不泯的童心,我们都是儿童!
快乐就在那里,不要忘记去采!
好吧,
庆祝完毕的结果是我收拾到很晚才睡,
累到没有提前准备早餐的食材,连想都米有想就睡了。
早上起床呆呆在站在厨房,想想,想想,能做点儿什么。
打开冰箱,看看,看看,有什么可以做的。
然后就有了这!
才周二,冰箱库存丰富着呢!
主料
鸡蛋3只面粉3大汤匙芦笋10只
虾仁10只芝士片9片口蘑10颗
辅料
20毫升胡萝卜半只少许

蔬菜芝士蛋煎饼的做法,共14个步骤

蔬菜芝士蛋煎饼的做法图解1

1/14. 首先将鸡蛋加水和面粉拌匀成光滑细腻的面糊,静置备用。

蔬菜芝士蛋煎饼的做法图解2

2/14. 口蘑切片。

蔬菜芝士蛋煎饼的做法图解3

3/14. 胡萝卜擦粗丝

蔬菜芝士蛋煎饼的做法图解4

4/14. 芦笋在盐水中烫熟,捞出冲凉后切粗丝。

蔬菜芝士蛋煎饼的做法图解5

5/14. 虾仁处理干净,

蔬菜芝士蛋煎饼的做法图解6

6/14. 锅中加少量的油,将虾仁煎熟。撒一丝丝盐。

蔬菜芝士蛋煎饼的做法图解7

7/14. 依次将口蘑炒熟,炒口蘑会出汤,滤掉。

蔬菜芝士蛋煎饼的做法图解8

8/14. 胡萝卜炒熟,都分别撒一丝丝盐。

蔬菜芝士蛋煎饼的做法图解9

9/14. 把所有材料都盛在一个大碗中备用。

蔬菜芝士蛋煎饼的做法图解10

10/14. 不粘锅,烧热,倒入蛋面糊,厚薄都可以,这些材料我就做了三只,20厘米锅。

蔬菜芝士蛋煎饼的做法图解11

11/14. 待饼成型后看表面颜色变深就可以盛出来,放在烤盘中。

蔬菜芝士蛋煎饼的做法图解12

12/14. 均匀的铺上菜,

蔬菜芝士蛋煎饼的做法图解13

13/14. 表面再铺上芝士片。

蔬菜芝士蛋煎饼的做法图解14

14/14. 烤箱上火200度,烤至芝士融化就可以了。没有烤箱的在煎好饼之后不要出锅,直接把菜和芝士铺在饼上,加盖,小火加热让芝士融化就可以了。

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营养信息

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  • 蔬菜芝士蛋煎饼热量1651 千卡
  • 脂肪15.18 克
  • 蛋白质74.46 克
  • 碳水化合物97.23 克
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