做了树莓冰沙和树莓果酱，加了牛奶打成奶昔，变着花样吃呀！爽！
| 主料 | ||
| 牛奶220克 | 树莓冰沙150克 | |
| 辅料 | ||
| 树莓果酱适量 | ||
树莓奶昔的做法，共8个步骤
1/8. 网购的冻树莓，自制的树莓水果冰沙
2/8. 取适量冰沙放入料理杯里
3/8. 加入一袋牛奶
4/8. 把料理杯装人底座
5/8. 启动机器打成奶昔
6/8. 把奶昔分装到果汁杯里
7/8. 自制的树莓果酱，取少量树莓果酱放入裱花袋中，剪开一个小口子
8/8. 用果酱拉花装饰一下即可
小窍门
因为冰沙和果酱都是甜的所有没有加糖！自己看情况决定吧！
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吃奶昔100克，热量110千卡
相当于吹长号31分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于唱歌21分钟消耗的热量...
吃树莓100克，热量54千卡
相当于高抬腿5分钟消耗的热量...
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