| 主料 | ||
| 芦笋适量 | 胡萝卜适量 | 蟹黄适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 生抽适量 | 生粉适量 |
蟹黄芦笋的做法，共7个步骤
1/7. 备料,芦笋切段,胡萝卜切片,蟹粉和蟹肉备用
2/7. 芦笋下热水烫熟
3/7. 爆香葱姜末
4/7. 加入蟹黄,调入适量生抽和盐,料酒
5/7. 调好生粉,少量醋
6/7. 将芦笋倒入,调入调味料
7/7. 翻炒均匀即可
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| 主料 | ||
| 芦笋适量 | 胡萝卜适量 | 蟹黄适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 生抽适量 | 生粉适量 |
1/7. 备料,芦笋切段,胡萝卜切片,蟹粉和蟹肉备用
2/7. 芦笋下热水烫熟
3/7. 爆香葱姜末
4/7. 加入蟹黄,调入适量生抽和盐,料酒
5/7. 调好生粉,少量醋
6/7. 将芦笋倒入,调入调味料
7/7. 翻炒均匀即可
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于拥抱37分钟消耗的热量...
吃蟹黄100克，热量237千卡
相当于体能训练47分钟消耗的热量...
吃芦笋100克，热量14千卡
相当于贴墙纸5分钟消耗的热量...
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