北京卫视我是大医生节目介绍补肾 养肾最好蔬菜就是秋葵。
秋葵含有特殊的具另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。有药效的成分，能强肾补虚。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球秋葵含有特殊的具另外由于黄秋葵富
秋葵含有特殊的具另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。有药效的成分，能强肾补虚。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球秋葵含有特殊的具另外由于黄秋葵富
| 主料 | ||
| 秋葵300克 | 肉片适量 | 胡萝卜适量 |
| 辅料 | ||
| 料酒适量 | 酱油适量 | 盐适量 |
| 食用油适量 | 鸡精适量 | 淀粉适量 |
| 葱花适量 | 蒜片适量 | |
秋葵炒肉的做法，共11个步骤
1/11. 秋葵洗净
2/11. 放开水里焯烫一下，焯水时往水里放点盐和油
3/11. 捞出过凉
4/11. 切成小段
5/11. 热切成肉片
6/11. 放料酒 盐 淀粉腌一会
7/11. 切好的葱花 蒜片 胡萝卜片
8/11. 锅放油烧热放葱花 蒜片 胡萝卜爆锅
9/11. 接着放肉片炒
10/11. 肉片变色放料酒 酱油 十三香
11/11. 放秋葵煸炒，放盐 鸡精炒匀后出锅
小窍门
炒的时候要大火。如果干加点水
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