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肉末酿茄子

肉末酿茄子

雪墨飞扬

雪墨飞扬

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主料
长茄2根大蒜适量白糖适量
料酒适量
辅料
五花肉200克生抽适量淀粉少许

肉末酿茄子的做法,共19个步骤

肉末酿茄子的做法图解1

1/19. 准备材料。茄子洗净。

肉末酿茄子的做法图解2

2/19. 五花肉剁成肉末。

肉末酿茄子的做法图解3

3/19. 茄子切成4厘米高的段。

肉末酿茄子的做法图解4

4/19. 用勺子在茄子段的中间挖洞,底部不要挖透。

肉末酿茄子的做法图解5

5/19. 挖下来的茄子肉用刀剁碎。

肉末酿茄子的做法图解6

6/19. 把茄子末和肉末混合,倒入生抽,白糖,少许盐,调成肉馅儿。

肉末酿茄子的做法图解7

7/19. 用勺子把肉馅酿入每一段茄子里面,表面抹平。

肉末酿茄子的做法图解8

8/19. 锅里倒入适量水,隔水蒸二十分钟至熟。

肉末酿茄子的做法图解9

9/19. 把蒜切成蒜末,调好水淀粉。

肉末酿茄子的做法图解10

10/19. 取一小碗加入一小勺白糖。

肉末酿茄子的做法图解11

11/19. 一大勺蚝油。

肉末酿茄子的做法图解12

12/19. 一大勺生抽。

肉末酿茄子的做法图解13

13/19. 少许料酒调成碗汁。

肉末酿茄子的做法图解14

14/19. 蒸好的茄子倒出盘子里的水,留着别倒了。

肉末酿茄子的做法图解15

15/19. 炒锅烧热,倒入一点点食用油,下入蒜末炒香。

肉末酿茄子的做法图解16

16/19. 倒入碗汁。

肉末酿茄子的做法图解17

17/19. 倒入蒸茄子的汁水炒匀。

肉末酿茄子的做法图解18

18/19. 倒入水淀粉煮开关火。

肉末酿茄子的做法图解19

19/19. 把蒜末汁倒在茄子表面即可。

小窍门

茄子段不需要挖出太多的茄子肉,稍微挖个小洞即可。因为酿入肉馅后,吸收了肉汁的茄子比肉馅更好吃。
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营养信息

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  • 肉末酿茄子热量310 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质4.9 克
  • 碳水化合物143.6 克
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