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牛肉煎酿茄子

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??肉、茄子??都是大宝贝的最爱,两者搭配相得益彰!贼啦好吃,你还等啥呢?
主料
牛肉粒200克茄子3个鲍鱼汁4毫升
辅料
蒜末80克香菜末3克海天金标生抽3毫升
花椒5克八角1颗2克
鸡精2克葱末2克3克

牛肉煎酿茄子的做法,共11个步骤

牛肉煎酿茄子的做法图解1

1/11. 准备食材。

牛肉煎酿茄子的做法图解2

2/11. 炒锅内放油,下入八角和花椒煸香。

牛肉煎酿茄子的做法图解3

3/11. 倒入牛肉末煸炒。

牛肉煎酿茄子的做法图解4

4/11. 牛肉断生后倒入姜末和蒜末,慢慢翻炒。

牛肉煎酿茄子的做法图解5

5/11. 当蒜末爆出香味后,调入盐、生抽和鲍鱼汁,加入少量水,烧开后加鸡精,关火待用。

牛肉煎酿茄子的做法图解6

6/11. 电饼铛加热,放入适量油。

牛肉煎酿茄子的做法图解7

7/11. 将茄子放入锅内,将表皮沾满油。

牛肉煎酿茄子的做法图解8

8/11. 将茄子翻过来,使茄肉沾油。

牛肉煎酿茄子的做法图解9

9/11. 盖上上盖,煎茄子,中途开盖放出水蒸气。

牛肉煎酿茄子的做法图解10

10/11. 当茄子达到九成熟时,将炒好的牛肉蒜蓉酱涂抹在茄子肉表面,再煎2分钟,这时不用盖盖。

牛肉煎酿茄子的做法图解11

11/11. 盛出装盘,将葱末和香菜末撒在茄子上,完美收工,开造吧!

小窍门

1、用电饼铛煎茄子非常方便,不用来回翻面,但是一定要煎熟呦;
2、牛肉也可以换成猪肉,只要你喜欢就行;
3、肉末酱里还可以加入香菇、胡萝卜、青椒等蔬菜,一切全凭你的喜好;
4、此菜还可以用烤箱,但是一定要掌握好火候,很容易烤干,如果是户外可以用锡纸盒做,别有一番风味!
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营养信息

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  • 牛肉煎酿茄子热量1079 千卡
  • 脂肪16.7 克
  • 蛋白质16.7 克
  • 碳水化合物84.1 克
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