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清蒸鲟鱼卷

清蒸鲟鱼卷

小尧0209

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鲟鱼肉厚骨软,营养丰富,其肉、鱼卵含蛋白质分别高达18.1%和26.2%,是高级营养滋补品,鲟鱼的胃、鱼筋(脊索)均为国宴佳肴。
主料
鲟鱼肉片9片冬菇(花菇替代)6朵冬笋(鲜笋替代)适量
金华火腿4片
辅料
生抽适量2根3块
适量胡椒粉适量蒸鱼食油适量
绍酒适量花椒粒适量

清蒸鲟鱼卷的做法,共9个步骤

清蒸鲟鱼卷的做法图解1

1/9. 新鲜鲟鱼;

清蒸鲟鱼卷的做法图解2

2/9. 将鲟鱼宰杀洗净后,用热水稍浸泡,刮掉表皮粘膜,去掉身体两侧硬鳞,去除内脏,洗净,片下鱼肉切成4厘米见方的块;

清蒸鲟鱼卷的做法图解3

3/9. 再片成薄薄的鱼片;

清蒸鲟鱼卷的做法图解4

4/9. 冬菇、冬笋用了花菇及新鲜笋代替,花菇用热水泡发;

清蒸鲟鱼卷的做法图解5

5/9. 将所有片好的鱼片用绍酒腌制15分钟;

清蒸鲟鱼卷的做法图解6

6/9. 将葱、姜、泡发好洗净的花菇、新鲜笋子、金华火腿均切成细丝;

清蒸鲟鱼卷的做法图解7

7/9. 煮锅内水烧开,分别下笋丝、火腿、花菇焯烫熟,捞出过冷水滤干水分,将葱丝、姜丝、花菇丝、笋丝、火腿丝平放在鱼片上,卷起来;

清蒸鲟鱼卷的做法图解8

8/9. 依次卷完放进盘中,均匀的在每个鱼卷上淋上少许的生抽和蒸鱼鼓油,将花椒粒、葱丝、姜丝放在盘中央,煮锅内水烧开后将鱼放入,蒸20分钟;

清蒸鲟鱼卷的做法图解9

9/9. 撒上胡椒粉即可;

小窍门

鲟鱼宰杀洗净后,用热水稍浸泡,就容易刮掉表皮粘膜和身体两侧硬鳞。
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营养信息

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  • 清蒸鲟鱼卷热量283 千卡
  • 脂肪28 克
  • 蛋白质16.399999 克
  • 碳水化合物0.1 克
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