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银杏椰奶炖芋仔

银杏椰奶炖芋仔

小艾厨娘

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随着炎热天气的到来,喜欢吃甜品的人越来越多,各式甜品店里人满为患。其实很多甜品我们在家也一样可以制作,每天做个甜品给自己和家人吃。既解暑又非常营养,最重要的时还很美容养颜。
主料
芋头280克银杏果(白果)50克山药200克
辅料
冰糖20克椰奶250毫升薄荷叶适量
生姜1片淡奶50毫升

银杏椰奶炖芋仔的做法,共16个步骤

银杏椰奶炖芋仔的做法图解1

1/16. 准备材料。

银杏椰奶炖芋仔的做法图解2

2/16. 将芋头清洗干净,去皮。

银杏椰奶炖芋仔的做法图解3

3/16. 将山药清洗干净,去皮。

银杏椰奶炖芋仔的做法图解4

4/16. 芋头切厚片备用。

银杏椰奶炖芋仔的做法图解5

5/16. 将芋头,山药放入蒸锅蒸30分钟。

银杏椰奶炖芋仔的做法图解6

6/16. 取出山药切厚片。

银杏椰奶炖芋仔的做法图解7

7/16. 芋头切滚刀块。

银杏椰奶炖芋仔的做法图解8

8/16. 将生的银杏果放入水中煮20分钟,去皮备用。

银杏椰奶炖芋仔的做法图解9

9/16. 煮锅中加少量水,放入切好的芋头、上药、银杏果,生姜一片大火煮开。

银杏椰奶炖芋仔的做法图解10

10/16. 加入椰奶炖煮10分钟。

银杏椰奶炖芋仔的做法图解11

11/16. 加入淡奶炖煮5分钟。

银杏椰奶炖芋仔的做法图解12

12/16. 加入冰糖。

银杏椰奶炖芋仔的做法图解13

13/16. 准备新鲜的薄荷叶。

银杏椰奶炖芋仔的做法图解14

14/16. 将薄荷叶清洗干净,切碎备用。

银杏椰奶炖芋仔的做法图解15

15/16. 加入冰糖后再炖3分钟,将生姜捞出。

银杏椰奶炖芋仔的做法图解16

16/16. 最后撒上薄荷叶即可。

小窍门

1、银杏果买回来带壳放水里煮熟,剥去外皮,炒菜。炖汤都可以。
2、薄荷叶不要放太多,主要是提味,要尽量切碎。
3、银杏果一次不要吃太多,因为有小毒。
4、我用的荔蒲芋头,很好吃,用芋仔也可以。
5、放生姜可以使甜品既有甜味又没用那么腻。
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营养信息

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  • 银杏椰奶炖芋仔热量341 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质4.1 克
  • 碳水化合物30.5 克
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