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豉香茭白豆瓣

豉香茭白豆瓣

桃子所96

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在电视的一档美食栏目上学习了这个菜,我稍加做了改良。
豉香茭白豆瓣,用到新鲜的蚕豆瓣、茭白,经过炒制后,融合了都吃得香、茭白的鲜嫩、豆瓣的软糯,口感微辣,咸鲜,很是下饭。
主料
茭白3根鲜豆瓣100克
辅料
豆豉辣酱25克大蒜6瓣姜片15克
食盐3克白糖4克食用油10克

豉香茭白豆瓣的做法,共9个步骤

豉香茭白豆瓣的做法图解1

1/9. 准本原料,将蚕豆瓣提前剥好;

豉香茭白豆瓣的做法图解2

2/9. 将茭白切丁

豉香茭白豆瓣的做法图解3

3/9. 将豆瓣如煮锅内,煮2分钟,捞出过凉水;

豉香茭白豆瓣的做法图解4

4/9. 将蒜瓣切粒、鲜姜切片;

豉香茭白豆瓣的做法图解5

5/9. 炒锅入油五成热,放入蒜粒姜片炒香;

豉香茭白豆瓣的做法图解6

6/9. 倒入茭白丁煸炒;

豉香茭白豆瓣的做法图解7

7/9. 放入豆豉辣酱翻炒;

豉香茭白豆瓣的做法图解8

8/9. 再放入焯好的豆瓣煸炒,放入食盐、白糖调味;

豉香茭白豆瓣的做法图解9

9/9. 放入少许的热水焖煮2分钟即可。

小窍门

豆瓣要焯烫一下,可以去除豆腥味。
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营养信息

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  • 豉香茭白豆瓣热量63 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物5.9 克
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