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鲍汁杏鲍菇

鲍汁杏鲍菇

春暖hua开76

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这道菜制作非常简单,而且味道鲜美。杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
主料
杏鲍菇300克
辅料
鲍汁30毫升蚝油10毫升酱油5毫升
50克植物油20毫升

鲍汁杏鲍菇的做法,共8个步骤

鲍汁杏鲍菇的做法图解1

1/8. 杏鲍菇洗净,切2厘米左右的厚片。

鲍汁杏鲍菇的做法图解2

2/8. 依次在每片都打上花刀,注意不要将底部切断。

鲍汁杏鲍菇的做法图解3

3/8. 自动锅里加入植物油,然后放入杏鲍菇。

鲍汁杏鲍菇的做法图解4

4/8. 将液体调料倒入一个碗中,加水调均匀。

鲍汁杏鲍菇的做法图解5

5/8. 然后将调料淋在杏鲍菇上面,需要尝一下调料的咸淡,来确定是不是加盐。

鲍汁杏鲍菇的做法图解6

6/8. 接通电源,使用干锅功能就可以了。

鲍汁杏鲍菇的做法图解7

7/8. 十来分钟左右,汤汁就收的差不多了,小心铲出盛盘。

鲍汁杏鲍菇的做法图解8

8/8. 盛盘后,切黄瓜片做一下围边。

小窍门

1,打花刀时,底部不要切断。
2,鲍汁和蚝油都是咸的,因此需要根据自己的口味来确定是不是加盐。
3,这道菜最好不要做太咸,清淡一些才品得出杏鲍菇的鲜味。
4,用普通锅做,可以将杏鲍菇直接焯熟,调料汁加淀粉勾芡,淋在杏鲍菇上面。
5,看看锅里的量,成品是两盘。
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营养信息

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  • 鲍汁杏鲍菇热量93 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
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