| 主料 | ||
| 火腿肠1个 | ||
| 辅料 | ||
| 土豆2个 | 沙拉酱3勺 | 黑胡椒2个 |
| 盐1/4勺 | ||
土豆泥的做法，共4个步骤
1/4. 土豆去皮切块，煮十分钟左右，方便擀成土豆泥即可
2/4. 把土豆块放在塑料袋里擀成泥
3/4. 火腿肠切小块
4/4. 把所有调料混合在一起拌匀即可
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| 主料 | ||
| 火腿肠1个 | ||
| 辅料 | ||
| 土豆2个 | 沙拉酱3勺 | 黑胡椒2个 |
| 盐1/4勺 | ||
1/4. 土豆去皮切块，煮十分钟左右，方便擀成土豆泥即可
2/4. 把土豆块放在塑料袋里擀成泥
3/4. 火腿肠切小块
4/4. 把所有调料混合在一起拌匀即可
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于蹦床61分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
相当于水球9分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于安装雨水槽13分钟消耗的热量...
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