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鲫鱼豆腐

鲫鱼豆腐

kiss战女

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尝尝鲜!咱家离水库近,并且有个打渔为生哥们,想吃正宗的水库鱼一个电话过去,这新鲜的鱼就到家了,唯一的缺点就是要自己收拾鱼~
这要是在水库吃,活水炖活鱼,就来把盐一咕嘟,那滋味别提多美了~
主料
鲫鱼适量
辅料
卤水豆腐适量适量胡椒粉适量
适量适量

鲫鱼豆腐的做法,共7个步骤

鲫鱼豆腐的做法图解1

1/7. 材料:鲫鱼、卤水豆腐
调味:盐、胡椒粉、葱姜

鲫鱼豆腐的做法图解2

2/7. 鲫鱼去鳞、内脏、黑膜,豆腐切块备用。

鲫鱼豆腐的做法图解3

3/7. 锅置火上少许油烧至6成热,下入鲫鱼煎至两面金黄盛出。

鲫鱼豆腐的做法图解4

4/7. 另起锅少许油烧热,爆香葱姜片。

鲫鱼豆腐的做法图解5

5/7. 倒入鲫鱼加适量开水,大火煮开。

鲫鱼豆腐的做法图解6

6/7. 下入豆腐块,加适量盐,盖盖子转中小火。

鲫鱼豆腐的做法图解7

7/7. 炖20-30分钟,汤色奶白即可。

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营养信息

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  • 鲫鱼豆腐热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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