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蔬香煨鸭

蔬香煨鸭

橙色欢果55

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虽然食材简单,但口味很好!
已是夏季,梅雨没有过去,有些微凉。
周日来份煨鸭应了时节,肉肉不多,解馋就好。
家人也更爱盘中的胡萝卜和黑木耳,汤汁更是鲜美。
主料
鸭腿320克干木耳12克胡萝卜150克
辅料
生姜片10克料酒8克红糖1/2小勺
白胡椒1/4小勺生抽1小勺1克
550毫升

蔬香煨鸭的做法,共7个步骤

蔬香煨鸭的做法图解1

1/7. 鸭腿斩成小块,加料酒及生姜片腌制10分钟

蔬香煨鸭的做法图解2

2/7. 将木耳泡发,将大的朵撕小一些,胡萝卜切成小块

蔬香煨鸭的做法图解3

3/7. 油锅烧热,下鸭块煸炒至白,加入白胡椒,翻炒,加盖焖烧一会,至水份基本收干。

蔬香煨鸭的做法图解4

4/7. 下胡萝卜和木耳 翻炒

蔬香煨鸭的做法图解5

5/7. 加入红糖 翻炒,至糖化开,加入盐。

蔬香煨鸭的做法图解6

6/7. 加入水,烧开后,转小火,煨煮至肉酥。(转小火时可放入砂锅内,慢慢煮)

蔬香煨鸭的做法图解7

7/7. 开饭啦!

小窍门

喜欢肉小块点的,可以再斩小些。
胡萝卜和木耳的大小也可按个人喜好,不过,煨制的东西不建议切太小块。
加了红糖,味道自然不同,请不要省略。
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营养信息

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  • 蔬香煨鸭热量750 千卡
  • 脂肪11.6 克
  • 蛋白质27.75 克
  • 碳水化合物8.8 克
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