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黄花菜炒肉

黄花菜炒肉

忆若蝉翼

忆若蝉翼

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这个季节吃新鲜的黄花菜再也合适不过了,可是黄花菜一般都凉拌了,今天我配了瘦肉炒了一下,味道真是惊喜,淡淡花香,老公说原来黄花菜炒炒这么好吃…
主料
黄花菜350克瘦肉150克
辅料
1勺十三香1勺生淀粉1勺
鸡精1勺

黄花菜炒肉的做法,共9个步骤

黄花菜炒肉的做法图解1

1/9. 黄花菜洗干净,水开后,焯2分钟

黄花菜炒肉的做法图解2

2/9. 瘦肉切丝

黄花菜炒肉的做法图解3

3/9. 放入老抽,淀粉拌匀,

黄花菜炒肉的做法图解4

4/9. 蒜切片

黄花菜炒肉的做法图解5

5/9. 锅内放油

黄花菜炒肉的做法图解6

6/9. 6成热时放肉,中小火炒的肉很嫩,很好吃

黄花菜炒肉的做法图解7

7/9. 煸炒至肉7成熟时,加入焯过的黄花菜,翻炒,放入盐,十三香,出锅前放鸡精。

黄花菜炒肉的做法图解8

8/9. 成品欣赏

黄花菜炒肉的做法图解9

9/9. 色香味俱全

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营养信息

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  • 黄花菜炒肉热量348 千卡
  • 脂肪7.1 克
  • 蛋白质22.8 克
  • 碳水化合物8.3 克
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