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苦瓜猪骨汤

苦瓜猪骨汤

疯丫头

疯丫头

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主料
猪骨头1条苦瓜1条
辅料
清补凉适量生姜2块大蒜头2/3个
花椒粒适量胡椒粉适量料酒2勺
鸡精适量

苦瓜猪骨汤的做法,共7个步骤

苦瓜猪骨汤的做法图解1

1/7. 排骨洗干净用料酒盐腌制半小时

苦瓜猪骨汤的做法图解2

2/7. 苦瓜掏籽切成块

苦瓜猪骨汤的做法图解3

3/7. 将腌好的骨头放入锅里,倒入一碗水加两片生姜片煮开,将骨头里的血水煮出,骨头变色捞出沥干水份

苦瓜猪骨汤的做法图解4

4/7. 炒锅里放少许油,油热放入生姜片,蒜头,再将沥干水的骨头倒入锅里翻炒1分钟,炒过的骨头煲汤比较香,也不会觉得油哟

苦瓜猪骨汤的做法图解5

5/7. 炒好的骨头放入汤锅里,加入适量的清补凉,花椒粒,胡椒粉,盐,倒入开水大火煮1/2分钟,盖上锅盖用小火煲半小时

苦瓜猪骨汤的做法图解6

6/7. 用筷子插下骨头上的肉,快熟了就将苦瓜块放入汤里,盖上锅盖煮至苦瓜熟透

苦瓜猪骨汤的做法图解7

7/7. 煮至苦瓜变色,变软,放适量的鸡精调味,这苦瓜猪骨汤就做好了

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营养信息

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  • 苦瓜猪骨汤热量1121 千卡
  • 脂肪12.1 克
  • 蛋白质40.7 克
  • 碳水化合物1 克
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