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三明治

三明治

恬萝姑娘15

恬萝姑娘15

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马上也该去暑假实习了,想想这两年一转眼就过去了,不得不感慨时间真的是飞快啊~
实习的地方有好也有不好,好就好在交通非同寻常的便利就在上海火车站旁边,而且~~~周围有一家很大的摄影器材商城,内什么你们都懂得~
但是不好也是因为在上海,交通方便=市中心区域,我这里实在荒郊野岭,也就是说——远!
那么问题来了,早餐什么的应该怎么解决。
我这个人是打死我也不能落下早餐的,而学校里的食堂是放假基本磨洋工,平时六点半不开饭房价基本七点饭都是凉的的状态,所以,只好自己动手丰衣足食。但是毕竟路上要花去很长时间,所以简单方便的早餐才是心头大好啊,比如这个——三明治。
主料
面包片适量生菜适量樱桃番茄适量
火腿片适量
辅料
沙拉酱适量

三明治的做法,共6个步骤

三明治的做法图解1

1/6. 吐司面包切成厚片

三明治的做法图解2

2/6. 垫上洗净并且晾干的生菜,我这个外貌协会的当仁不让垫了紫砂生菜

三明治的做法图解3

3/6. 方火腿切下来和吐司差不多尺寸的两片

三明治的做法图解4

4/6. 樱桃番茄从中间切成薄片,当然,大番茄也行,垫上去

三明治的做法图解5

5/6. 然后抹一层厚厚的沙拉酱~

三明治的做法图解6

6/6. 最后,盖上另外一片面包就大功告成,想要切掉四边或者是切成三角形都随意哦~

小窍门

生菜水分一定要弄干净,不然会把面包弄得软软的
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营养信息

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  • 三明治热量220 千卡
  • 脂肪9 克
  • 蛋白质20.17 克
  • 碳水化合物15.09 克
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