自制老酸奶，做好的酸奶可以直接食用外，还可以做各种各样的饮品和甜点。非常喜欢这道甜品，把香蕉进冰箱冷冻室冻硬后取出和自制的酸奶一起搅拌细腻后加入各种果干就是一道非常健康的营养奶昔，零厨艺哦，喜欢的可以尝试做做。
| 主料 | ||
| 自制酸奶200克 | 香蕉一根 | 奶粉130克 |
| 辅料 | ||
| 凉开水950克 | 蔓越莓果干10克 | 酸奶菌粉1克 |
蔓越莓香蕉酸奶昔的做法，共8个步骤
1/8. 准备奶粉和普泽菌粉
2/8. 用凉开水和奶粉搅拌均匀后在倒入菌粉搅拌均匀
3/8. 盖上通电7小时
4/8. 做好的酸奶进冰箱冷藏
5/8. 准备冻香蕉，蔓越莓果干和酸奶
6/8. 香蕉去皮瓣成段和酸奶一起加入料理机里
7/8. 搅拌细腻
8/8. 倒入杯中加入蔓越莓果干即可享用
小窍门
1.里面的果干可以换不同的果干
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营养信息
详细信息>>- 蔓越莓香蕉酸奶昔热量787 千卡
- 脂肪23.03 克
- 蛋白质21.09 克
- 碳水化合物72.84 克
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吃奶昔100克，热量110千卡
相当于吹雪机24分钟消耗的热量...
吃蔓越莓100克，热量33千卡
相当于钓鱼11分钟消耗的热量...
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