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凉拌海蜇丝

凉拌海蜇丝

1粗茶淡饭129

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一到夏天就不想进厨房炒菜,总希望越简单越好,于是,凉拌菜便是最好的选择。
今天做的这道小凉菜非常简单,海蜇头的口感Q弹爽脆,味道酸甜开胃,也特别下饭。
主料
海蜇头200克
辅料
2克味极鲜酱油5克3克
白糖2克葱花2克芝麻油3克
花椒油2克熟白芝麻3克

凉拌海蜇丝的做法,共4个步骤

凉拌海蜇丝的做法图解1

1/4. 海蜇头先用清水浸泡半天或一天,期间换几次水

凉拌海蜇丝的做法图解2

2/4. 海蜇头清洗干净后用开水烫一下,切成丝并挤干水分

凉拌海蜇丝的做法图解3

3/4. 拌入调料:芝麻油、盐、味极鲜酱油、醋、糖、花椒油和熟白芝麻

凉拌海蜇丝的做法图解4

4/4. 拌匀后撒点葱花点缀即可!

小窍门

1、海蜇头是泡在盐水里的,所以食用之前一定要浸泡,否则会很咸
2、调味料可以根据自己口味来调拌
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营养信息

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  • 凉拌海蜇丝热量148 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质6 克
  • 碳水化合物11.8 克
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