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小草帽南瓜馒头

小草帽南瓜馒头

清水淡竹

清水淡竹

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仲夏时节,黄灿灿的南瓜开始进入普通百姓的餐桌,既当菜又代粮,很有人缘。尤其是近年来,人们发现南瓜还有一定的食疗价值,于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂,无论是蒸、煮食,或煎汤服,或捣成南瓜泥后做馒头、面包、蛋糕,都是灰常令人喜欢的,不仅营养丰富味道好,而且那金黄色也极其养眼。今天用南瓜面团做了几顶小草帽,可爱至极
主料
面粉400克南瓜泥350克酵母4克

小草帽南瓜馒头的做法,共14个步骤

小草帽南瓜馒头的做法图解1

1/14. 南瓜洗净切片,上锅蒸熟。

小草帽南瓜馒头的做法图解2

2/14. 蒸熟的南瓜。

小草帽南瓜馒头的做法图解3

3/14. 用勺子除去外面的硬皮,捣成泥。

小草帽南瓜馒头的做法图解4

4/14. 面粉和酵母粉混合均匀,掺入放凉的南瓜泥。南瓜里面含有丰富的水分,不用另加水。

小草帽南瓜馒头的做法图解5

5/14. 揉成光滑的面团,盖上湿布进行第一次发酵。

小草帽南瓜馒头的做法图解6

6/14. 发酵好的面团。

小草帽南瓜馒头的做法图解7

7/14. 取大约50g的面团分成两大一小的三块小面团。

小草帽南瓜馒头的做法图解8

8/14. 一块擀成圆形,一块搓圆后稍压扁,另一小块搓成细长条和一点小面片。

小草帽南瓜馒头的做法图解9

9/14. 把圆面条放到面片上,细长条围成一圈。

小草帽南瓜馒头的做法图解10

10/14. 小面片放在交接处。

小草帽南瓜馒头的做法图解11

11/14. 做好的小草帽放到笼屉里。

小草帽南瓜馒头的做法图解12

12/14. 冷水上锅,大火上汽后蒸15分钟,关火虚蒸3—5分钟。

小草帽南瓜馒头的做法图解13

13/14. 蒸好的小草帽,既美味又养眼。

小草帽南瓜馒头的做法图解14

14/14. 小草帽南瓜馒头,超级可爱

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营养信息

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  • 小草帽南瓜馒头热量1562 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12.11 克
  • 碳水化合物68.23 克
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