主料 | ||
秋葵200克 | 鸡胸肉150克 | 西红柿1个 |
辅料 | ||
橄榄油3汤匙 | 苹果醋2汤匙 | 蜂蜜1汤匙 |
黑胡椒2克 | 盐2克 |
1/8. 准备材料。
2/8. 将鸡肉切成丁加盐、胡椒、料酒腌制10分钟。
3/8. 炒锅中加油。
4/8. 倒入腌好的鸡肉,大火翻炒。
5/8. 煮锅中加水,加入少许盐将秋葵放入大火焯烫3分钟。捞出过凉水。
6/8. 将秋葵去头切成粒。
7/8. 西红柿切成小块。
8/8. 取一只空碗,加橄榄油3汤匙,苹果醋2汤匙,蜂蜜1汤匙,黑胡椒少许、盐少许搅拌均匀浇在鸡肉、秋葵上即可。