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健康水果汁

健康水果汁

zhanian

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健康的果汁,为家人为自己榨起来吧??
主料
香蕉1棵桃子1个鳄梨1个
猕猴桃1个蓝莓30个葡萄柚汁100毫升
辅料
柠檬0.5个

健康水果汁的做法,共8个步骤

健康水果汁的做法图解1

1/8. 准备好材料,可根据自己喜好更换水果!

健康水果汁的做法图解2

2/8. 洗净,去皮,切块

健康水果汁的做法图解3

3/8. 放入榨汁机里,我是放了葡萄柚汁,也可以换其它果汁或食用水

健康水果汁的做法图解4

4/8. 榨汁机榨至完全粉碎成液体(浓稠度大家自己可以调节)

健康水果汁的做法图解5

5/8. 果汁榨完成

健康水果汁的做法图解6

6/8. 倒入容器里,此份果汁可够三个人的份量!

健康水果汁的做法图解7

7/8. 新鲜果汁出炉啦!我喜欢酸一点的果汁,所以放了一半的柠檬汁,减少甜度!如果不喜欢酸的朋友可以不放!

健康水果汁的做法图解8

8/8. 配上甜饼干,我的早餐!节省时间,制作快捷,健康营养!

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营养信息

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  • 健康水果汁热量775 千卡
  • 脂肪16.81 克
  • 蛋白质5.54 克
  • 碳水化合物68.77 克
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