主料 | ||
米饭200克 | ||
辅料 | ||
鸡蛋2个 | 海鲜丸子50克 | 大虾2支 |
黄瓜50克 | 洋葱50克 | 胡萝卜30克 |
鱼肉火腿肠1支 | 番茄酱适量 | 盐适量 |
1/11. 准备食材,黄瓜胡萝卜擦去表皮
2/11. 蔬菜丸子火腿切成小丁,蛋液打散,大虾去壳去虾线剁成虾蓉(若是青虾头不要扔掉,剪掉虾头壳)
3/11. 炒锅热油,有青虾头的入锅煸炒出虾油,没有直接倒入洋葱胡萝卜煸炒出香味儿
4/11. 倒入丸子火腿肠翻炒两分钟
5/11. 放入虾蓉翻炒均匀
6/11. 加入米饭翻炒均匀
7/11. 倒入黄瓜丁翻炒均匀
8/11. 洒入适量盐调味,加入番茄酱翻炒均匀出锅待用
9/11. 煎锅热油小火倒入蛋液待表面凝固关火
10/11. 炒好的饭铺在一边蛋皮上
11/11. 另一层蛋皮包起,开小火拿勺子舀少量蛋液封口,依次做下一个