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蒜蓉豆豉蒸秋葵

蒜蓉豆豉蒸秋葵

小艾厨娘

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这道菜是将秋葵蒸熟浇汁而成,很好吃,蒸制完全保留了食材的营养不流失。将老干妈豆豉和蒜末一同炒香,
浇在上面然后上锅蒸熟即可。
主料
秋葵250克
辅料
老干妈豆豉辣酱2汤匙1克大蒜8克
白糖适量九三非转基因玉米油适量

蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法,共8个步骤

蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法图解1

1/8. 准备材料。

蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法图解2

2/8. 将秋葵清洗干净,焯水。

蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法图解3

3/8. 捞出秋葵,将秋葵从中间切开,码盘。

蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法图解4

4/8. 大蒜切末备用。

蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法图解5

5/8. 炒锅中加底油,小火将蒜末炒香。

蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法图解6

6/8. 下入2汤匙老干妈豆豉辣酱、少许盐、少许白糖继续翻炒出香味。

蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法图解7

7/8. 将炒好的豆豉辣酱浇在秋葵上。

蒜蓉豆豉蒸秋葵的做法图解8

8/8. 蒸锅加水放上秋葵蒸2分钟即可。

小窍门

1、秋葵焯水、蒸制时间不宜过长,时间太长影响口感。
2、豆豉辣酱有盐,所以盐的分量依各自口味添加。
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营养信息

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  • 蒜蓉豆豉蒸秋葵热量78 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物7.03 克
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