桃胶银耳百合粥，女人养颜、保养好粥道。注意：月经期不可食用。
| 主料 | ||
| 银耳一朵 | 桃胶100克 | 桂圆适量 |
| 梨适量 | ||
| 辅料 | ||
| 百合适量 | 枸杞适量 | 红枣适量 |
| 冰糖适量 | ||
银耳桃胶百合粥的做法，共7个步骤
1/7. 自己采的新鲜桃胶，泡了一个上午。
2/7. 银耳泡2小时
3/7. 红枣切片
4/7. 梨要削成很薄的小片
5/7. 剥皮后直接放就可以
6/7. 免洗的枸杞
7/7. 泡一个上午
小窍门
先放银耳、红枣、百合、梨炖1小时，后放桃胶、桂圆、枸杞冰糖炖半小时即可。水不可以太多，炖到粘稠，放到温热喝特别棒。
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营养信息
详细信息>>- 银耳桃胶百合粥热量511 千卡
- 脂肪1.95 克
- 蛋白质19.02 克
- 碳水化合物132.9 克
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相当于吃东西83分钟消耗的热量...
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