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白灼虾

白灼虾

清水淡竹

清水淡竹

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白灼虾是最简单的,无需过多调料,没有繁杂的过程,活生的鲜虾在水中煮熟后,搭配自己喜爱的调味料蘸来食即可,简单又新鲜,最大程度保存了食物的营养。
虾具有味道鲜美,营养丰富的特点,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,对健康极有裨益。
主料
适量适量大蒜适量
辅料
适量料酒适量

白灼虾的做法,共4个步骤

白灼虾的做法图解1

1/4. 鲜活的虾买回家后放在清水里养半小时。

白灼虾的做法图解2

2/4. 将虾去掉虾线,剪去虾须、虾脚,挑出肠线。

白灼虾的做法图解3

3/4. 锅中放水,加入姜、蒜、酒和少许盐,烧开后放入处理好的虾,煮沸约1分钟。

白灼虾的做法图解4

4/4. 煮熟的虾捞出沥干水分后,准备好喜爱的调味料蘸来食用即可。

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营养信息

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  • 白灼虾热量407 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质24.4 克
  • 碳水化合物40.7 克
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