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香炒仙人掌

香炒仙人掌

灵泠

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脆脆嫩嫩的仙人掌不是什么时候都能买到的,配着韭菜炒味道最好,处理好,冷冻起来,能保存一整年,对乳腺疾病、三高症等都有很好的药物作用呢,
主料
食用仙人掌250克辣椒30克
辅料
韭菜100克适量

香炒仙人掌的做法,共11个步骤

香炒仙人掌的做法图解1

1/11. 仙人掌,

香炒仙人掌的做法图解2

2/11. 把没剔赶紧的刺全部处理掉,

香炒仙人掌的做法图解3

3/11. 大概削一削外皮,皮

香炒仙人掌的做法图解4

4/11. 切成细条,

香炒仙人掌的做法图解5

5/11. 黏黏的粘液,

香炒仙人掌的做法图解6

6/11. 放在清水里浸泡,换三次水,每隔半小时换一次,

香炒仙人掌的做法图解7

7/11. 焯水,仙人掌变透明即可,

香炒仙人掌的做法图解8

8/11. 热锅下油,把辣椒煸炒出香味,

香炒仙人掌的做法图解9

9/11. 下韭菜,大概翻炒一下,

香炒仙人掌的做法图解10

10/11. 下焯过水的仙人掌,

香炒仙人掌的做法图解11

11/11. 继续炒至没有粘液,韭菜熟了,放适量盐调味即可,

小窍门

仙人掌处理起来有些麻烦,可以一次性多做一些,焯过水后放冰箱里冷冻起来,吃的时候拿出来化化就可以了,可以保存一年的!
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营养信息

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  • 香炒仙人掌热量112 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物57.3 克
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