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干煎黄花鱼

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厨房的那些事

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主料
黄花鱼12条
辅料
干辣椒1克1匙1克
大料1克1匙白糖1匙
料酒1匙味极鲜1匙1匙

干煎黄花鱼的做法,共3个步骤

干煎黄花鱼的做法图解1

1/3. 把鱼头内脏处理干净,先把盐、料酒、味极鲜、葱、大料等调料一起把鱼盐15分钟

干煎黄花鱼的做法图解2

2/3. 把锅油烧热,把鱼放入电饼铛中开始煎,直至一面金黄再煎另一面

干煎黄花鱼的做法图解3

3/3. f待两面煎好之后,我放了些烧烤调料提味

小窍门

鱼一定要等油热了之后再放锅里,不然容易粘锅,由于我是边炒菜边煎鱼的,忘性大,结果鱼糊了,不过味道还是不错的
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营养信息

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  • 干煎黄花鱼热量523 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质17.9 克
  • 碳水化合物0.1 克
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