| 主料 | ||
| 塘鲺2条 | 姜丝2克 | 蒜头3个 |
| 生抽3克 | 花生油4克 | 食盐2克 |
塘鲺的做法，共5个步骤
1/5. 塘鲺宰杀清洗干净，摸些食盐
2/5. 塘鲺宰杀清洗干净，摸些食盐
3/5. 十分钟蒸好了
4/5. 把蒸出来的水倒掉
5/5. 把花生油生抽倒进去即可
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| 主料 | ||
| 塘鲺2条 | 姜丝2克 | 蒜头3个 |
| 生抽3克 | 花生油4克 | 食盐2克 |
1/5. 塘鲺宰杀清洗干净，摸些食盐
2/5. 塘鲺宰杀清洗干净，摸些食盐
3/5. 十分钟蒸好了
4/5. 把蒸出来的水倒掉
5/5. 把花生油生抽倒进去即可
吃塘鲺100克，热量103千卡
相当于电工34分钟消耗的热量...
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