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里脊扒饼

里脊扒饼

涵宝de妈38

涵宝de妈38

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主料
面粉400克酵母4克温水230克
里脊肉300克鸡蛋清1个白糖适量
料酒适量淀粉适量腌制料适量
孜然粉适量辣椒粉适量油酥用面20克
生菜适量
辅料
适量油酥用油20克

里脊扒饼的做法,共28个步骤

里脊扒饼的做法图解1

1/28. 酵母溶于温水中静置片刻

里脊扒饼的做法图解2

2/28. 将酵母水分次倒入面粉中,用筷子搅拌成絮状

里脊扒饼的做法图解3

3/28. 用手将面粉揉成团

里脊扒饼的做法图解4

4/28. 里脊肉洗净切条

里脊扒饼的做法图解5

5/28. 打入一个鸡蛋清

里脊扒饼的做法图解6

6/28. 放入适量的糖、盐、料酒

里脊扒饼的做法图解7

7/28. 放入适量的淀粉和腌制料,搅拌均匀,腌制1至2个小时

里脊扒饼的做法图解8

8/28. 发酵好的面团取出,擀成薄的面片

里脊扒饼的做法图解9

9/28. 20g面粉里倒入20g植物油搅拌均匀,成为油酥

里脊扒饼的做法图解10

10/28. 将油酥倒在面片上,涂抹均匀

里脊扒饼的做法图解11

11/28. 将面片从一头卷起,卷成圆柱状

里脊扒饼的做法图解12

12/28. 将圆柱状面卷分成若干个小份

里脊扒饼的做法图解13

13/28. 取其中一份,捏紧两头

里脊扒饼的做法图解14

14/28. 将两头向中间叠起,收成圆形

里脊扒饼的做法图解15

15/28. 收口向下,按扁用擀面杖擀成圆形

里脊扒饼的做法图解16

16/28. 类似捏包子的手法,将圆形面饼捏起来

里脊扒饼的做法图解17

17/28. 再次收口向下,按扁用擀面杖擀成圆形的饼坯

里脊扒饼的做法图解18

18/28. 平底锅中放适量植物油,油温热后将饼坯放入,中小火烙至两面金黄

里脊扒饼的做法图解19

19/28. 沥油备用

里脊扒饼的做法图解20

20/28. 再倒入适量的淀粉到腌制好的里脊中,使每一块里脊均匀的沾上淀粉,如果想要效果好一些,就一块一块的沾淀粉操作,我比较赶时间,直接搅拌了一下,效果不太好

里脊扒饼的做法图解21

21/28. 炸锅中多放些油,油热后,将裹好淀粉的里脊肉入锅炸至变色后捞出

里脊扒饼的做法图解22

22/28. 沥去油备用

里脊扒饼的做法图解23

23/28. 将烙熟的饼坯放进油锅中炸至金黄

里脊扒饼的做法图解24

24/28. 捞出,放在吸油纸上

里脊扒饼的做法图解25

25/28. 再将沥好油的里脊肉倒入锅中,炸熟即可

里脊扒饼的做法图解26

26/28. 捞出,撒上适量的辣椒粉和孜然粉,搅拌均匀

里脊扒饼的做法图解27

27/28. 取一个饼,从中间劈开

里脊扒饼的做法图解28

28/28. 加上洗好的生菜和里脊,开动吧

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营养信息

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  • 里脊扒饼热量2178 千卡
  • 脂肪23.89 克
  • 蛋白质34.86 克
  • 碳水化合物378.78 克
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