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红烧鲢鱼身

红烧鲢鱼身

大海微澜50

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买一条鲢鱼,有点大,一次又吃不完,于是分开做了两次,红烧鲢鱼身,剁椒鲢鱼头,味道真不错,每次都吃光。用了西红柿替代醋,味道极其的鲜美,酸甜适口,特别适合身体瘦弱、食欲不振的人,鱼肉嫩而不腻,开胃、滋补,经常食用能抗衰老,美容养颜哦。
主料
鲢鱼身1条西红柿2个
辅料
食用油适量适量适量
白酒适量白糖适量酱油适量
适量

红烧鲢鱼身的做法,共8个步骤

红烧鲢鱼身的做法图解1

1/8. 整只鲢鱼去鳞去内脏洗净

红烧鲢鱼身的做法图解2

2/8. 一分为二,留鱼身,两面抹上少于盐和面粉

红烧鲢鱼身的做法图解3

3/8. 西红柿洗净切块

红烧鲢鱼身的做法图解4

4/8. 炒锅热油,下入鲢鱼煎

红烧鲢鱼身的做法图解5

5/8. 两面煎透

红烧鲢鱼身的做法图解6

6/8. 取小碗将葱姜、白酒、酱油、盐、白糖调匀,与西红柿一起西红柿加入锅中,加入适量的水,大火烧开,小火慢炖

红烧鲢鱼身的做法图解7

7/8. 大火收汁

红烧鲢鱼身的做法图解8

8/8. 出锅装盘。

小窍门

1.用西红柿替代醋,不用在加醋了。
2.记得小火慢炖才入味
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营养信息

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  • 红烧鲢鱼身热量42 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物2.6 克
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