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沙参猪蹄煲

沙参猪蹄煲

宝妈小厨

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沙参是很滋补的一味药材,用它炖猪蹄真是极佳的补品,还很好吃,特别适合体制虚弱的女人!
主料
猪蹄2个沙参2小个
辅料
2片3小段大料1个
桂皮1小块枸杞少许大枣2个
冰糖2粒适量泡好的黄豆适量

沙参猪蹄煲的做法,共6个步骤

沙参猪蹄煲的做法图解1

1/6. 猪蹄剁开泡水,凉水下锅焯水

沙参猪蹄煲的做法图解2

2/6. 备好加到砂锅里的食材

沙参猪蹄煲的做法图解3

3/6. 电砂锅预热后捞入焯好的猪蹄,加入开水、大枣、枸杞,把2里边的调料都放到调料盒里,也放到电砂锅里,盖上盖子,高火煲一个小时

沙参猪蹄煲的做法图解4

4/6. 准备泡好的黄豆,加入一小把即可,盖上盖子继续煲

沙参猪蹄煲的做法图解5

5/6. 大概2个小时,猪蹄软烂脱骨即可撒入适量盐,关掉电源焖一会即可食用

沙参猪蹄煲的做法图解6

6/6. 吃肉喝汤,很香、很补

小窍门

1 不喜欢黄豆的可以省略
2 大枣不要加太多,成品发苦
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营养信息

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  • 沙参猪蹄煲热量1780 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质23.4 克
  • 碳水化合物21.6 克
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