中医讲杏仁有祛痰止咳、平喘、润肠之功效。又有甜杏仁和苦杏仁之分。适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。芝麻含有亚油酸,能够调节体内的胆固醇代谢,起到降血脂的作用,非常适合高脂血症人群食用。此外,芝麻还有延缓衰老、养血、滋补肝肾、润肠通便等功效。豆香、杏香、芝麻香,混合在一起,不但口感好,味道浓郁,营养更加丰富,非常适合高脂血症和心脏病的人长期饮用。
主料 |
泡发好的黄豆100克 | 熟杏仁45克 | 白芝麻25克 |
辅料 |
清水适量 | | |
杏仁芝麻豆浆的做法,共8个步骤
8/8. 去咳止喘、降血脂、延缓衰老,可以经常饮用噢
小窍门
1. 黄豆提前泡发好,去掉死豆;
2. 杏仁可以是生的,也可以是熟的,用甜杏仁;
3. 白芝麻可生可熟;
4. 不同的豆浆机,程序不一样,请选择适当的程序进行操作。
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