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咖喱米饭炒馍花

咖喱米饭炒馍花

小艾厨娘

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以前吃过台湾版的咖喱炒饭,感觉很好吃,回家加以改良。家里正好有昨天的馒头,我切成小丁一起炒,感觉也不错啦。小时候经常吃炒馍花,又有了小时候的回忆。
主料
米饭1碗馒头1个鸡蛋100克
辅料
咖喱粉4克彩椒20克大葱3克
香葱适量3克白糖2克
鸡精2克

咖喱米饭炒馍花的做法,共14个步骤

咖喱米饭炒馍花的做法图解1

1/14. 准备材料。

咖喱米饭炒馍花的做法图解2

2/14. 米饭煮好备用。

咖喱米饭炒馍花的做法图解3

3/14. 将彩椒分别切丁备用。

咖喱米饭炒馍花的做法图解4

4/14. 将大葱切末。

咖喱米饭炒馍花的做法图解5

5/14. 馒头切成小丁。

咖喱米饭炒馍花的做法图解6

6/14. 盛出一碗米饭加入两个鸡蛋黄、咖喱粉。

咖喱米饭炒馍花的做法图解7

7/14. 将米饭搅拌均匀备用。

咖喱米饭炒馍花的做法图解8

8/14. 切好的馍花装入大碗中,将2个鸡蛋清加入搅拌均匀。

咖喱米饭炒馍花的做法图解9

9/14. 炒锅中加油,烧至油温7成热。

咖喱米饭炒馍花的做法图解10

10/14. 将拌好的馍花下入,炸至金黄。

咖喱米饭炒馍花的做法图解11

11/14. 捞出馍花备用。

咖喱米饭炒馍花的做法图解12

12/14. 另起锅加底油,将拌好的米饭下入迅速用铲子不断翻炒。

咖喱米饭炒馍花的做法图解13

13/14. 米饭翻炒至可以看见饭粒在铁锅里蹦跶了加入馍花继续翻炒。

咖喱米饭炒馍花的做法图解14

14/14. 出锅前加入彩椒粒、盐、香葱翻炒均匀即可。

小窍门

1、鸡蛋的蛋清和蛋黄要分开,蛋清加入馍花中,蛋黄加入米饭中,这样炒出来的饭、馍都颜色都漂亮。
2、咖喱粉一定要提前拌匀再入锅炒。
3、香葱出锅前再放,这样葱的香气就能很好地被锅中的热度激发出来。
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营养信息

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  • 咖喱米饭炒馍花热量914 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质22.56 克
  • 碳水化合物73.72 克
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