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凉拌蕨根粉

凉拌蕨根粉

涵宝de妈38

涵宝de妈38

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主料
蕨根粉适量花生米适量
辅料
小葱1根辣椒3个3勺
鲜酱油1勺麻油适量适量
白糖适量大蒜适量辣椒油2勺
玉米油适量

凉拌蕨根粉的做法,共11个步骤

凉拌蕨根粉的做法图解1

1/11. 蕨根粉放入开水中浸泡烫软

凉拌蕨根粉的做法图解2

2/11. 花生米炒熟去皮稍稍压碎

凉拌蕨根粉的做法图解3

3/11. 小葱切碎,辣椒洗净剪碎,我用的干辣椒,我家没有新鲜的了

凉拌蕨根粉的做法图解4

4/11. 调凉拌汁。鲜酱油1勺、醋3勺、辣椒油2勺、麻油适量

凉拌蕨根粉的做法图解5

5/11. 加入盐和适量的糖

凉拌蕨根粉的做法图解6

6/11. 加入切碎的大蒜,调匀

凉拌蕨根粉的做法图解7

7/11. 锅中加入适量的水煮沸,放入泡软的蕨根粉,煮至中间没有硬心即可

凉拌蕨根粉的做法图解8

8/11. 捞出放在凉水中浸泡一下

凉拌蕨根粉的做法图解9

9/11. 沥去水分,放在盘子中,加入调好的凉拌汁

凉拌蕨根粉的做法图解10

10/11. 锅中放适量玉米油,温热后放入剪碎的辣椒,出香味后关火,浇在蕨根粉上

凉拌蕨根粉的做法图解11

11/11. 撒上花生碎和葱花拌匀即可

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营养信息

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  • 凉拌蕨根粉热量987 千卡
  • 脂肪25.8 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物93.2 克
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