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双椒爆鱿鱼

双椒爆鱿鱼

雨夕之家20

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鱿鱼,是我们家孩子的最爱,烧烤味的,红烧的,都喜欢,就是需要味浓,辣,麻,今天,我烧的辣椒放少些,他就觉得缺那么点味,哈哈,这孩子,还要求不低……我是希望他不要吃太辣,所以家里烧总会扣住点,希望回归点原味,希望口味不要那么重……
主料
鱿鱼1条
辅料
红椒1个青椒1个洋葱1个
3克生抽2克料酒2克
辣椒粉1勺孜然粉1勺生姜1段
大蒜1个

双椒爆鱿鱼的做法,共9个步骤

双椒爆鱿鱼的做法图解1

1/9. 鱿鱼,收拾干净,切花刀,这花刀没切好,刀功需要加强

双椒爆鱿鱼的做法图解2

2/9. 青椒、红椒、蒜、姜,切好,备用

双椒爆鱿鱼的做法图解3

3/9. 切好洋葱,洋葱切之前可以放冷冻里10分钟,省的热泪满面

双椒爆鱿鱼的做法图解4

4/9. 热锅,入油,爆热,入姜、蒜

双椒爆鱿鱼的做法图解5

5/9. 入洋葱,爆炒

双椒爆鱿鱼的做法图解6

6/9. 入鱿鱼,鱿鱼要事先用热水,绰下,这里忘记拍照了,可以绰掉鱿鱼的水份,否则炒的时候会有很多水,影响口感

双椒爆鱿鱼的做法图解7

7/9. 入青椒、红椒,爆炒,料酒少许,这里速度要快,时间不宜久

双椒爆鱿鱼的做法图解8

8/9. 加入盐、生抽,孜然、辣椒、翻炒就可以出锅了

双椒爆鱿鱼的做法图解9

9/9. 成品

小窍门

雨夕碎碎念:鱿鱼一定要事先绰水,上面我忘记拍照了.
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营养信息

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  • 双椒爆鱿鱼热量224 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物7.8 克
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