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海参蛤蜊炖蛋

海参蛤蜊炖蛋

香儿厨房10

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海参的泡发尤为重要,这次把泡发海参的过程全部拍了下来,希望能帮助到有需要的朋友。海参且不说营养丰富,差不多每一个海参都能发到2至2.5倍大,肉质肥厚,韧性十足,富有弹性。用海参和鸡蛋配上蛤蜊一起烹饪而成的炖蛋,味道鲜美营养,是一道老少皆宜的美食
主料
海参 辅料2个蛤蜊300克鸡蛋2个
海参辅料2个
辅料
鲜酱油15克葱花少许橄榄油7克
料酒20克

海参蛤蜊炖蛋的做法,共12个步骤

海参蛤蜊炖蛋的做法图解1

1/12. 打开包装后,用无油无水的容器加入纯净水盖上进冰箱冷藏泡软,每隔8小时要换一次清水

海参蛤蜊炖蛋的做法图解2

2/12. 泡软之后用剪刀剪去海参一头的沙嘴,沿开口处剪开把内脏清理干净,剪断海参内壁上附着的筋

海参蛤蜊炖蛋的做法图解3

3/12. 锅内水开后加入海参大火煮开后转小火煮40分钟左右熄火等自然凉透

海参蛤蜊炖蛋的做法图解4

4/12. 捞起海参再泡入冰水里盖上再进冰箱冷藏,每隔8小时换一次清水,大概在泡2天后,我看了一下没有再涨大的可能了就可以烹饪食用了

海参蛤蜊炖蛋的做法图解5

5/12. 蛤蜊吐尽泥沙后洗净,准备鸡蛋

海参蛤蜊炖蛋的做法图解6

6/12. 取2个泡好的海参洗净

海参蛤蜊炖蛋的做法图解7

7/12. 把海参斜切成片,鸡蛋嗑入碗里打匀后加入2倍温水搅拌均匀

海参蛤蜊炖蛋的做法图解8

8/12. 锅内水开后倒入蛤蜊和料酒,等蛤蜊口涨开后立即捞起备用

海参蛤蜊炖蛋的做法图解9

9/12. 先把蛤蜊放入盆里再把鸡蛋液倒入

海参蛤蜊炖蛋的做法图解10

10/12. 蒸锅水开后放入蒸

海参蛤蜊炖蛋的做法图解11

11/12. 8分钟后把海参片加入再盖上蒸2分钟后熄火出锅

海参蛤蜊炖蛋的做法图解12

12/12. 加入鲜酱油,橄榄油和葱花即可享用

小窍门

1.炖蛋技巧,加入蛋液的水一定要用温水,水开后再上锅,这样炖煮鸡蛋不会有蜂窝状
2.各家口味不同,咸淡自己调整
3.煮海参的时间要依照海参的品质而定,一般煮到用手能掐进去即可
4.我没有用冰块,煮海参的时候把水进入冷冻室,然后等海参自然凉透,冰的水也恰到好处
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营养信息

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  • 海参蛤蜊炖蛋热量285 千卡
  • 脂肪10.61 克
  • 蛋白质22.66 克
  • 碳水化合物3.52 克
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