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爱做烧平鱼

爱做烧平鱼

爱做食品75

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用爱做加上其他食材一起烧制,可以引来十万个喵!
主料
平鱼2条香芹2根五花肉1小块
辅料
爱做调味酱6勺料酒2勺食用油适量
生抽2勺大葱半棵香菇2头
少许

爱做烧平鱼的做法,共7个步骤

爱做烧平鱼的做法图解1

1/7. 准备食材

爱做烧平鱼的做法图解2

2/7. 平鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,侧面切十字花刀,用葱姜片、料酒腌制10分钟

爱做烧平鱼的做法图解3

3/7. 葱切小段,五花肉、香菇、香芹切成丁

爱做烧平鱼的做法图解4

4/7. 锅上火,倒入食用油,油温七成热时将腌好的平鱼放入炸至两面金黄

爱做烧平鱼的做法图解5

5/7. 锅烧热,倒入少许食用油,油温六成热时放入葱,之后放入五花肉丁、香菇粒、爱做的料炒香,再加入清水,生抽、盐调味煮沸

爱做烧平鱼的做法图解6

6/7. 放入炸好的平鱼、葱段、香芹粒,大火烧开后小火收汁,收好汁即可

爱做烧平鱼的做法图解7

7/7. 出锅

小窍门

1.鱼身切十字花刀可使肉更容易入味。
2.炸平鱼时下锅先不要动,待鱼肉定型后再将其翻面,否则鱼身肉易散。
3.平鱼属于发物,有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。
4.平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
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营养信息

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  • 爱做烧平鱼热量2522 千卡
  • 脂肪59.73 克
  • 蛋白质28.57 克
  • 碳水化合物3.9 克
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