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冬笋爆炒鸭胗

冬笋爆炒鸭胗

小田宝

小田宝

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这是一个下酒菜,对我而言也是超级下饭的菜,每当胃口不太好时,就想做这个吃开开胃,一口气干掉两碗米饭轻轻松松。
主料
鲜鸭胗适量冬笋适量
辅料
辣椒适量蒜苗适量淀粉适量
适量酱油适量适量
料酒适量胡椒粉适量鸡精适量
十三香适量适量大蒜适量

冬笋爆炒鸭胗的做法,共9个步骤

冬笋爆炒鸭胗的做法图解1

1/9. 全部食材备好

冬笋爆炒鸭胗的做法图解2

2/9. 鸭胗逐一去净黄皮

冬笋爆炒鸭胗的做法图解3

3/9. 鸭胗切薄皮后,用盐、料酒、胡椒粉、淀粉腌十几分钟

冬笋爆炒鸭胗的做法图解4

4/9. 所有食材处理完毕,待炒

冬笋爆炒鸭胗的做法图解5

5/9. 提前打好作料:酱油、盐少许、花椒油、鸡精、十三香

冬笋爆炒鸭胗的做法图解6

6/9. 热锅冷油爆香锅

冬笋爆炒鸭胗的做法图解7

7/9. 倒入鸭胗大火爆炒,不停翻

冬笋爆炒鸭胗的做法图解8

8/9. 倒入冬笋翻炒,加入蒜苗,倒入提前打好的作料

冬笋爆炒鸭胗的做法图解9

9/9. 装盘

小窍门

1、鸭胗尽量买新鲜的,不要冻的
2、去黄皮是为了去腥味,可以用刀划开薄薄的一层再切
3、用盐腌制是因为爆炒时加盐不容易如味,胡椒粉也是去腥的
4、提前打好作料,因为爆炒时时间很紧张
5、冬笋和蒜苗和鸭胗是好搭档,营养和口感上都略胜一筹
6.把握火候,忌讳炒太久,鸭胗老了就口感差了
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营养信息

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  • 冬笋爆炒鸭胗热量50 千卡
  • 脂肪0.12 克
  • 蛋白质3.1 克
  • 碳水化合物5.35 克
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