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芋头炖鸡

芋头炖鸡

音乐荷

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好久没有新菜谱啦,今天发一个比较适合这个季节又养生的——芋头炖鸡。
当初注册账号,仅为保留一块自留地,把自己比较常做、家人喜欢的菜整理出来,没想过会有谁关注这个新号。现在寥寥几个菜谱居然有七千多阅读量,都是【大厨艺】的号召力。话说小编审稿好严啊,至今还没有一稿过的哈哈。
主料
大鸡腿1条芋头4个适量
香叶适量花椒适量适量
辅料
白胡椒粉少许味极鲜酱油适量适量
料酒适量干辣椒适量

芋头炖鸡的做法,共6个步骤

芋头炖鸡的做法图解1

1/6. 全部食材,鸡腿洗净。

芋头炖鸡的做法图解2

2/6. 鸡腿剁开,块不要太小。因为要油炸,太小块会吸更多油。备好调料。盐没有入镜,如果口味偏淡,可以只放酱油。

芋头炖鸡的做法图解3

3/6. 鸡腿用料酒和白胡椒粉腌制10分钟,扑上淀粉备用。

芋头炖鸡的做法图解4

4/6. 芋头切成刀块,这样比较容易入味。下入开水锅,煮到可以扎进牙签的程度。如果不介意油水太大,可以用油炸代替水煮,那样成品更香。

芋头炖鸡的做法图解5

5/6. 扑好淀粉的鸡块下油锅,炸至金黄色捞出。

芋头炖鸡的做法图解6

6/6. 热锅热油,依次放入葱、姜、花椒、干辣椒、香叶爆香,投入芋头块和鸡块,加2小碗水,大火烧开后5分钟,加适量盐、味极鲜调味收汁,就可以出锅了。

小窍门

喜欢汤拌饭的话,炖的时候可以多加水。
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营养信息

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  • 芋头炖鸡热量385 千卡
  • 脂肪15.4 克
  • 蛋白质47.5 克
  • 碳水化合物102.7 克
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