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银耳莲子羹

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南方到了今天才感觉到微微的凉意,冬天来了干燥的气候适合炖一锅银耳莲子羹来润润肺或者美容都是不错的选择!
主料
银耳适量
辅料
莲子适量冰糖适量

银耳莲子羹的做法,共3个步骤

1/3. 银耳拿来发一下,洗干净,抓碎片!

2/3. 放入电压力锅,加入莲子,冰糖!

3/3. 按焖炖的键。因为是自己朋友种的银耳,没有硫磺熏过。煮出来非常好!

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营养信息

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  • 银耳莲子羹热量86 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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